« Nous avons encore beaucoup à découvrir de nous-mêmes »
Sing your life vous souhaite la bienvenue !
Sing your Life est un coaching en gestion de la colère
qui se spécialise dans l'apport de nouvelles perspectives nourries par le monde du coaching, de la psychologie positive et des neurosciences. Nous attachons une grande importance aux besoins de ses différents publics.
Contactez-nous pour en savoir plus.
Prenez le contrôle de vos émotions , chantez votre vie
Apprendre à nous connaître
Chaque individu a des réflexes et des attitudes qui l'empêchent de réaliser son potentiel.
Sing your Life fournit des conseils avisés et un coaching de qualité pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, puis de les dépasser.
Son objectif est de faire de chaque événement une expérience inoubliable, en utilisant des méthodes d'apprentissage actif.
J' ai toujours rêvé d'avoir un impact positif sur la vie de ceux et celles qui m'entourent. Aujourd'hui, je suis fière de gagner ma vie en inspirant, en motivant et en poussant des individus de tous milieux confondus à relever les plus grands défis de leurs vies.
Une approche stratégique, une méthode établie avec réflexion qui sort des sentiers battus : c'est ce qui permet à Sing Your Life de vous accompagner à travers tous les obstacles et les défis.
Ce programme vous aidera à maîtriser vos émotions plus particulièrement cette émotion pas vraiment aimée: la colère .
TESTER VOTRE CONTRÔLE DE LA COLÈRE
Répondez aux affirmations suivantes et additionnez votre score total. Encerclez 1 pour jamais.
Encerclez 2 pour rarement.
Encerclez 3 pour parfois.
Encerclez 4 pour fréquemment.
Encerclez 5 pour toujours.
1. Je me mets en colère avec peu ou pas de provocation. 1 2 3 4 5
2. J'ai un très mauvais caractère. 1 2 3 4 5
3. J'ai du mal à abandonner les pensées qui me mettent en colère. 1 2 3 4 5
4. Quand je me mets en colère, j'ai envie de taper quelqu'un. 1 2 3 4 5
5. Quand je me mets en colère, j'ai envie de casser ou de déchirer des choses. 1 2 3 4 5
6. Je m'impatiente quand les gens ne me comprennent pas. 1 2 3 4 5
7. Je m'emporte au moins une fois par semaine. 1 2 3 4 5
8. J'embarrasse ma famille, mes amis ou mes collègues avec mes accès de colère. 1 2 3 4 5
9. Je m'impatiente quand les gens devant moi conduisent exactement à la limite de vitesse. 1 2 3 4 5
10. Quand mes voisins sont impolis,et sans égards, ça me met en colère. 1 2 3 4 5
11. Je me trouve souvent ennuyé par certains amis ou ma famille. 1 2 3 4 5
12. Je me mets en colère lorsque les gens font des choses qu'ils ne sont pas censés faire, comme fumer dans une section non-fumeur ou avoir plus d'articles qu'il n'est indiqué dans la file de paiement express du supermarché. 1 2 3 4 5
13. Il y a certaines personnes qui me frottent toujours dans le mauvais sens. 1 2 3 4 5
14. Je me sens coincé/tendu. 1 2 3 4 5
15. Je crie et/ou je jure. 1 2 3 4 5
16. Je me mets tellement en colère que j'ai l'impression que je vais exploser de rage. 1 2 3 4 5
17. Je suis facilement frustré lorsque les machines/équipements ne fonctionnent pas correctement. 1 2 3 4 5
18. Je me souviens longtemps des personnes et des situations qui me mettent en colère. 1 2 3 4 5
19. Je ne peux pas tolérer l'incompétence. Ça m'énerve. 1 2 3 4 5
20. Je pense que les gens essaient de profiter de moi. 1 2 3 4 5
TOTAL : _____
Clé de score :
80-100 - Votre expression de colère vous cause probablement de sérieux problèmes avec les autres. Il serait probablement utile de demander l'aide d'un professionnel.
60-80- Vous n'avez peut-être pas besoin d'aide professionnelle, mais vous devez travailler à contrôler votre colère de manière très délibérée
50-60- Vous avez beaucoup de marge de progression. Lire un livre d'auto-assistance sur le contrôle de la colère pourrait être bénéfique
30-50- Vous vous mettez probablement en colère aussi souvent que la plupart des gens. Surveillez vos épisodes de colère et voyez si vous pouvez réduire votre score à ce test en 6 mois.
En dessous de 30- Félicitez-vous. Vous êtes probablement dans une bonne zone de confort
Laissez un message. Nous revenons vers vous.
Sing Your Life
Hello
Je m'appelle Valérie,
Licenciée en philosophie juive, j'ai suivi un cursus de coaching au collège ICCM, Je suis passionnée par les neurosciences, ce qui apporte une touche personnelle unique à mes séances de coaching.
Mon pourquoi
Car je sais que les personnes qui ont des soucis avec la gestion de la colère souffrent réellement comme j' ai pu en souffrir . Souffrir de la colère d' autrui est une chose mais souffrir de sa propre colère en est une autre . C' est pourquoi avec tout mon amour et mon empathie , je vous invite à
cheminer avec moi vers votre reconstruction émotionnelle.